今回の練習から、本格的に9人制ラグビーの練習を始めました。
7人から9人に増えると、今まで個人の力で突破できていたことが相手が増えるので
できなくなってしまいます。だから全員の力で戦う必要があります。
メニュー
・準備体操
・各種リレー競走（得点制）
・グリッド（オーストラリア）
FW、BKに別れて練習
FW ・サイドアタック＆一人連続ラック
・サイドアタック＆連続ラック 取り合い
BK ・BKでのライン練習
・BKのみでのアタックディフェンス
・全体でアタックディフェンス
グリッドは去年から行っていた練習ですが、1年前に比べてかなりうまくなりました。
途中からは声もでてきました。この動きながらのパスやハンドリングは試合でいきるはずです。
FWのラック練習は今までの試合でのラックで低い姿勢がとれていないことで、低く強い姿勢を
するために、練習をしました。また、FWは試合では3人しかいません。1人でラックを確実にだせる
ようになりましょう。また、1人でラックをだせるようになると、ほかのFWは自由に動けます。
サイドアタックの練習もしました。ボールをもらうタイミングは難しいですが、声を大きく、何回もだしても
試合中はなかなか聞こえません。もっともっと大きい声をだしましょう。
BKは、ブラインドウィング、フルバックを加えてのライン練習をしました。
大切なのは突破しようとするプレイヤーは速いスピードで走ってボールをもらうこと。
そのための相手との距離や、パスの出し方、もらい方を覚えてください。
最後はFW,BKあわせてアタックディフェンスをしました。FWは1人で低い姿勢でラックをする場面が
何度かありました。この練習をもっとしていきましょう。
BKは初めての9人制のバックスとしてはよかったと思います。ディフェンスラインをちゃんと作れて
いました。
ただし、２次攻撃でのアタックラインが浅くて、ラインにスピードがありません。これからの課題です。
各自、ラグビーを理解すればもっと面白くなります。来週も９人制のラグビーの練習をしていきます。
大切な時期なので練習休まないで、必ず出席してください。
茅ヶ崎RSさんのほうに遠征しました。
朝は小雨が降っていましたが、練習がはじまると止みました。
ウォーミングアップから茅ヶ崎さんと合同でアップしました。たくさん友達を
つくっておきましょう。もしかしたら何年後かには同じチームメイトになるかも。
試合はAチーム、Bチームとも快勝できました。トライもたくさんとれました。
ディフェンスも良かったです。特にフォワードは前で止めようとする意識が高かったです。
でもコーチが試合前にみんなに言った今日の目標はどうだったかな。
ボールを活かすこと。練習でやったオフロードパスできなかったね。
ラックやモールでもボールでなかったり、出てもハーフが相手にからまれたり。
全員でボールをつなぐラグビーをもっと目指そう。高いレベルのラグビーを。
前日の雨で少し水たまりがあるなかの練習でした。主にコンタクト、モール練習しました。みんなどろどろになって、お母さんのお洗濯たいへんだったと思います。
練習メニュー
・ウォーミングアップ
・ブラジル体操（中3のお兄さんに先導してもらいました。）
・コンタクト（突破、コンタクト→ターン、コンタクト→ぱくり）
・モール・ラックゲーム（4対4）
・紅白戦（8対8）
ブラジル体操は体幹を鍛える練習です。一つ一つの動きをしっかりやっていきましょう。楽してたら意味がないです。コンタクト練習は段々あたりが強くなっていきました。形もよかったです。コンタクトバックだけでなく、人にも同じあたりができるように頑張っていきましょう。モール、ラックゲームでは練習したことができたりできなかったりでした。ブレイクダウン（モールやラック）では必ずボールを持ち込んだ人はマイボールで出すことが仕事です。そのためにはしっかりあたることが大切です。
最後は先週に続いて紅白戦をしました。紅白戦になると、みんな声もでて、激しいプレーができました。試合になると目が輝いてますね。ただしやっぱり、タックルができてませんでした。それからブレイクダウンでマイボールを確実に出さなくてはいけません。ボールを持ち込んだ人がしっかり仲間にボールを渡すか確実にダンボールする。FWは素早くボールにからむか、ボールをまたぐ。この二つをもっと意識しましょう。いいプレーは随所にあります。君たちの強くなるポイントはここだと思います。
がんばっていきましょう。
いつもの深沢グランドが使えず、海岸での練習となりました。
砂浜での練習なので、タックルの練習をして、オフロードパスの練習を予定していました。
ところが、みんなタックルができない。
逆ヘッドがあったり、パック（相手をつかむこと）ができてなかったり、頭が下がったり。
オフロードパスの練習取りやめて、タックルの練習を継続しました。
強い相手をとめるのは、タックルができるかどうかにかかってます。
もし、自分たちがもっとうまくなりたいのであれば、タックルをがんばろう。
最後に、ロープの両端をもって、１対１のバランス対決。それがいつの間にか２チームにわかれて綱引き。ロープが細いから、手が痛かったみたい。ごめんね。
砂浜で練習して、青春だなあってコーチは感じてました。
本日は寒かったので、走るメニューが多めでした。
本日の練習を見てコーチが感じたことです。ふざけてたり、話を聞いてない子が去年より多くなってきてます。楽しい練習とふざけて楽しい練習は違います。君たちの『ラグビーへの思い』もう忘れていませんか？
練習メニュー
１ ウォーミングアップ
２ また抜き（先週に引き続きやりました。顔をあげて低く入る練習です。試合をイメージして）
３ ガット＆ラン（後ろにつくことをシックスについたといいます。難しいけど早めに慣れよう）
４ スネークパス＆ラン（ボールを持つ人が相手をつって開く、あいたスペースに走りこむ。難しかったですね）
５ オフロードパス＆ラン（ずらして当たる。相手の裏でパス）
いずれも仲間がボールを持って突っ込んだ時は、チャンスです。後ろからフォローして、ボールをつなごう。
６ 自主練習（みんなはタッチフットやキック練習。こうへい、つとむはタックル練習）
みんな楽しい練習している中、こうへい、つとむはコーチにはげしいタックル。こうへい痛かっただろうけど、実をいうとタックルをうけたコーチも痛かったです。
それからたけじろうへのみんなの願いをこめた千羽鶴が完成しました。実をいうと１１００羽以上？？
あけましておめでとうございます。今年からブログ担当する自称熱血コーチです。
毎年恒例の鶴岡八幡宮さんに初詣をおこないました。
今年１年の目標を決めて、それに向かって突き進んで行きましょう。
深沢に移動して、コーチ陣が発表されました。１年ぶりにヘッドコーチはＫコーチです。
新しいコーチ、引き続きのコーチと少し顔ぶれが変わりましたが、１年間宜しくお願いいたします。
楽しいラグビーを目指していきます。でもみんなはもうわかってますよね。
上手くなって、強くなくちゃ楽しくないですよね。そのためには厳しい練習も。
楽しく、厳しくやっていきましょう。
練習メニュー
１ ウォーミングアップ
２ また抜き（低い姿勢の練習）
３ ショートランパス （ボールをもらう瞬間１歩内にキレこむイメージで）
４ オフロードパスの練習 （内側にずらして敵のうら側で外にパス）
オフロードパスはパスもらう人もしっかり声をだそう。フォワードもパスをもらえばトライチャンス
がふえます。
練習後けがをしていた、たけじろうが来てくれました。たけじろうの笑顔がみることができて
うれしかったです。当分ラグビーできないかもしれないけど、仲間のたけじろうの分までがんばろう。
